Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie. Het is de best onderzochte, meest toegepaste vorm van behandeling van psychische problemen van dit moment.

Objectief leren kijken 

De bedoeling van cognitieve gedragstherapie is dat je leert om je negatieve gedachten en gevoelens anders te interpreteren en dat je er objectiever naar kunt kijken. Hierdoor kunnen de negatieve gevoelens verdwijnen en kun je je gedrag veranderen.

Gesprekken en oefeningen

De therapie bestaat uit gesprekken en oefeningen. Gesprekken om erachter te komen hoe de negatieve gedachten eruitzien en welke gevolgen ze hebben, en oefeningen waarin je moeilijke situaties opzoekt en kijkt of je er anders mee om kunt gaan.

Jongeren
Dappere Kat99gram.nlStorytellers Groningen